Каждый день на протяжении месяца съедала 4-5 фиников. Делюсь результатом эксперимента

финики Красота

С недавних пор я всерьез увлеклась правильным питанием, благотворно влияющим на человеческий организм. Теперь я стараюсь уменьшить количество жареной пищи, заменяя ее запеченными в духовке блюдами (получаются они не менее вкусными, но в разы полезнее).

То же касается сахара, количество которого в своем пищевом рационе я значительно уменьшила – стараюсь пить чай без сахара, а различные сладости заменяю финиками – они кстати, оказались невероятно вкусными.

Польза фиников

Раньше я как-то особо не обращала внимания на эти плоды финиковой пальмы, но теперь, узнав об их полезных свойствах, стала покупать финики регулярно.

Вот, месяц назад прочитала, что финики могут творить с человеческим организмом настоящие чудеса, главное – ежедневно их употреблять.

Тут уж я решила провести независимый эксперимент, чтобы лично в этом убедиться – каждый день съедала по 4-5 фиников.

Что в итоге из этого получилось?

Ну, первым делом, хочу отметить явное улучшение сна – я, наконец, стала высыпаться за счет того, что быстро засыпаю и не ворочаюсь пол ночи в кровати, как было раньше. Уж не знаю, финики ли мне в этом помогли, но, тем не менее, это так.

Еще один «плюс» употребления фиников – нормальное артериальное давление. Да, я сама была удивлена, когда увидела, что показатель снизился на 10 пунктов (и это без применения лекарственных препаратов!). То есть получается, финики прекрасно контролируют давление и предотвращают его скачки.

Также не могу оставить без внимания свой вес – за месяц он уменьшился где-то на 3 килограмма, и это при том, что питалась я привычным образом, лишь заменяя финиками магазинные сладости.

финики

Ну и, еще один, не менее важный факт – финики отлично поднимают настроение, помогают справиться с депрессией и нейтрализуют нервное раздражение. Я много раз замечала, что после употребления фиников на душе становится спокойнее и радостнее, а организм получает заряд бодрости и энергии.

Так что, настоятельно советую и вам включить финики в свой пищевой рацион – они принесут организму массу пользы!

А еще рекомендую прочесть как ускорить метаболизм в организме.

Оцените статью
Женский портал For Womans
Добавить комментарий